1. 이론수업
이론수업/지식 개발
2. 제한 수역(풀장) 교육
일정에 따라 2회를 기본으로 풀장에서 진행됩니다.
노 핀 다이나믹 앱니아를 포함하여 스태틱 및 다이나믹 앱니아 시도를 개선시켜 주는 제한 수역 세션 목표 – 3분 30초 동안의 스태틱 앱니아와 70 미터/230 피트로의 다이나믹 앱니아
3. 개방 수역(바다) 교육
최소 2일동안 4회의 개방 수역(바다) 교육으로 진행됩니다.
마우스필 압력 평형을 연습하고, 프리 이머전과 콘스턴트 웨이트 프리다이빙을 위한 웜업 및 준비 다이브 개방 수역 세션 목표 – 32 미터/105 피트까지의 콘스턴트 웨이트 프리다이브를 연습하게 됩니다.